Fastenwoche

"Washington (USA) - Unbekümmert abnehmen ohne großartig nachzudenken - mit simplen Tricks kann man..."

Mon, 08 Aug 2011 22:11:30 -0400

“Washington (USA) - Unbekümmert abnehmen ohne großartig nachzudenken - mit simplen Tricks kann man sich selbst und seinen Hunger überlisten. Dass solche nur scheinbar banalen Mittel tatsächlich überaus effektiv sind, daran erinnerte ein US-amerikanischer Psychologe: Kleinere Teller verwenden, bewusst am Esstisch essen und in Sichtweite gesunde Snacks statt verführerischer Naschereien aufbewahren, sind nur einige vielversprechende Kniffe im Kampf gegen die Pfunde und für eine gesündere Ernährung. Diese schlichten Strategien sind seiner Ansicht nach mit weit höherer Wahrscheinlichkeit von Erfolg gekrönt als die feste Absicht, weniger essen zu wollen, berichtete er auf der Jahrestagung der “American Psychological Association”.”

- Kleine Tricks erleichtern das Abnehmen - Wissenschaft aktuell

Laufstatistik

Sat, 11 Jun 2011 21:23:17 -0400

Laufstatistik

92,5

Sun, 22 May 2011 07:15:23 -0400

Das ist nur knapp 1kg im letzten Monat. Geht alles momentan seeeeehr langsam.

Sport-Mythen: Sit Ups sind nicht der beste Weg zum flachen Bauch

Thu, 05 May 2011 18:42:38 -0400

Sport-Mythen: Sit Ups sind nicht der beste Weg zum flachen Bauch

93,6

Wed, 20 Apr 2011 10:22:51 -0400

… mühsam nährt sich das Eichhörnchen. Wasn Scheiß.

93,7kg

Sat, 16 Apr 2011 12:08:58 -0400

Ziel ist schon in greifbarer Nähe.. Nächster Meilenstein: 89,9kg :-)

Aktueller Stand; 12.04.2011

Mon, 11 Apr 2011 19:28:25 -0400

94,0 kg

… noch 6,3 kg bis zum Ziel

97,0 kg

Wed, 16 Mar 2011 23:26:09 -0400

.. also sind mittlerweile knapp über 12kg geschafft. In etwa 10kg sollen noch bis Juni folgen. Sieht momentan aber eher tendentiell nach Erfolg aus :-)

"Washington (dpa) - Ausdauersport ist gut für das Gehirn: Schon ein leichtes Training führt zur..."

Wed, 02 Feb 2011 08:59:07 -0500

“Washington (dpa) - Ausdauersport ist gut für das Gehirn: Schon ein leichtes Training führt zur Vergrößerung eines bestimmten Gehirnbereiches und damit zu einer Verbesserung des Gedächtnisses, berichten US-Forscher in den «Proceedings» der US-Nationalen Akademie der Wissenschaften (PNAS).”

- Ausdauersport nutzt dem Hirn - Wissenschaft - Weltweites - Remscheid: Remscheider General-Anzeiger / rga-online …weil wir hier zu Hause sind!

4,5 kg seit 07.01.2011

Fri, 21 Jan 2011 12:17:05 -0500

Das heißt, knapp 2 kg pro Woche. Läuft ganz gut, find ich.

Kalorienverbrauch ankurbeln | netzathleten

Tue, 18 Jan 2011 14:02:34 -0500

Kalorienverbrauch ankurbeln | netzathleten

Bewegung und Büro: Hintern hoch fürs Herz! - Gesundheit | STERN.DE

Sun, 16 Jan 2011 13:03:17 -0500

Bewegung und Büro: Hintern hoch fürs Herz! - Gesundheit | STERN.DE

1 kg / 3 Tage

Tue, 11 Jan 2011 23:15:52 -0500

Das große Abnehmen hat zwar noch nicht eingesetzt.. aber immerhin bisher 2kg in 6 Tagen. Guter Schnitt, auch wenn erstmal die Feiertags- und Urlaubspolster wieder weg mussten/müssen.

"Software-gestütztes Abnehmen ist ein alter Hut – aber so richtig genau sind solche Anwendungen nie...."

Sun, 09 Jan 2011 04:19:42 -0500

“Software-gestütztes Abnehmen ist ein alter Hut – aber so richtig genau sind solche Anwendungen nie. Schließlich wird der Kalorienverbrauch meist nur anhand von Geschlecht und Gewicht geschätzt. Mit dem “Fit”-Armband von Bodymedia soll das nun anders werden. Seine Sensoren ermitteln permanent Hautwiderstand und Temperatur, außerdem erkennt ein Beschleunigungssensor, ob man in Bewegung ist oder ruht. Ein Algorithmus berechnet aus all diesen Daten den Kalorienverbrauch – laut Hersteller klappt das mit einer Genauigkeit von 90 Prozent.”

- heise online - Bluetooth-Armband erfasst Kalorienverbrauch

Deadline bis zum 17.06.

Tue, 28 Dec 2010 19:59:22 -0500

Bis dahin müssen 20kg runter. Mit hohem Wetteinsatz. Irgendwann demnächst mehr.

28.10.2010, 01:44 Uhr

Wed, 27 Oct 2010 19:45:27 -0400

So… jetzt reichts. Ab heute gibts nix Süßes mehr und nix mehr zwischendurch. Tschaka.

100,2 kg

Tue, 01 Jun 2010 22:16:36 -0400

Nach längerer Pause, jetzt mal wieder ein Eintrag. Gewichtsmäßig hat sich weder in positive, noch in negative Richtung allzu viel getan. Muss jetzt mal wieder voran gehen. Morgen. Oder übermorgen.

100,7 kg

Thu, 20 May 2010 18:48:37 -0400

Hat sich einiges getan die letzten Tage. Allerdings nicht sonderlich beständig. War kurzfristig mal im 2-stelligen Bereich… Aber eben nur kurz. Mehr Disziplin muss her. Schnell.

"Wer plötzlich einen Heißhunger auf Schokolade oder Pizza verspürt, sollte sich ganz intensiv auf das..."

Wed, 19 May 2010 16:33:08 -0400

“Wer plötzlich einen Heißhunger auf Schokolade oder Pizza verspürt, sollte sich ganz intensiv auf das Bild einer Landschaft oder einen bestimmten Geruch konzentrieren. (…) Alternativ könne man sich auch ein Muster aus hin- und hersausenden schwarzen und weißen Punkten anschauen, wie es etwa im Fernsehen bei fehlendem Empfang zu sehen ist.”

- wissenschaft.de - Was gegen Heißhunger hilft

"Das Team um Elmar Schlich fertigte dazu dreidimensionale Body-Scans, sogenannte Avatare, von 188..."

Mon, 17 May 2010 17:49:33 -0400

“Das Team um Elmar Schlich fertigte dazu dreidimensionale Body-Scans, sogenannte Avatare, von 188 Versuchspersonen an. Mit Hilfe der virtuellen 3D-Doppelgänger konnten die Forscher die Körperoberfläche der Probanden präzise bestimmen. Das Ergebnis: Je kompakter und rundlicher der Körperbau, desto geringer das Verhältnis von Masse und Körperoberfläche. Tatsächlich war dieser Faktor bei Dicken um bis zu 50 Prozent kleiner als bei Dünnen.”

- Diätfrust: Warum dicke Menschen schlechter abspecken | NetDoktor.de